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Trouvez le bon dosage d’huile de CBD !

L’effet du CBD sur l’organisme humain est lié au dosage particulier du CBD. La quantité qui permet d’obtenir les meilleurs résultats pour un individu varie d’une personne à l’autre. Le niveau de dosage qui peut être considéré comme idéal dépend de divers facteurs. Il s’agit notamment de :

  • poids
  • disposition génétique
  • chimie du corps
  • l’état physique général
  • âge
  • genre

L’objectif de ce guide de dosage du CBD est de fournir aux lecteurs des suggestions. Principalement pour savoir à quel dosage de CBD commencer et comment trouver votre dose optimale personnelle.

C’est pourquoi nous allons d’abord examiner trois principes simples à garder à l’esprit lorsque vous prenez du CBD.

Trois principes simples de dosage de l’huile de CBD

Avant de vous lancer dans la recherche de votre dose optimale, vous devez considérer et comprendre trois principes fondamentaux concernant le dosage de l’huile de CBD (cannabidiol).

  1. Il n’existe pas de dose unique de CBD pour tout le monde. Il se pourrait bien que certains utilisateurs puissent obtenir des résultats satisfaisants et donc souhaités avec une dose d’un milligramme de CBD par jour seulement. En fait, il y a aussi l’autre extrême – les personnes qui ne trouvent les effets qui leur conviennent qu’avec la prise de 90 milligrammes de CBD par jour. Le niveau idéal personnel de dosage de l’huile de CBD implique généralement quelques essais et erreurs.
  2. Le bon dosage du CBD est fondamental pour le succès du traitement au CBD. Malheureusement, il arrive encore et encore que des personnes croient qu’il leur suffit de prendre quelques gouttes de CBD pour que l’effet désiré se produise tout seul. Ce n’est pas le cas. Une dose trop faible ou trop élevée est considérée par les experts comme la plus grande erreur commise par les novices du CBD. Il arrive donc que, sans savoir que la dose n’était pas la bonne, les gens arrêtent de prendre du cannabidiol par frustration, en pensant que le CBD “ne fonctionne tout simplement pas pour moi”. Tout ce qui manquait à la personne était un moyen clairement structuré de trouver son propre dosage optimal.
  3. Il est dit que vous devez commencer lentement et avec une faible dose. Ensuite, il y a généralement beaucoup à dire sur l’augmentation progressive de la dose sur une plus longue période de temps. De cette façon, vous finirez par trouver la meilleure quantité de CBD possible qui vous convient. La patience pendant ce processus est un élément important. Il peut arriver, surtout dans les familles dont les membres prennent du CBD ensemble, qu’une personne ressente les effets plus rapidement qu’une autre. La clé ici est de persévérer et d’attendre la dose personnelle parfaite.

Comment trouver la dose quotidienne optimale ?

Comme nous l’avons déjà mentionné, un dosage trop faible ou trop élevé d’huile de CBD peut réduire les chances d’une utilisation réussie. Si le dosage est trop faible, vous risquez de ne rien ressentir, s’il est trop élevé, des effets et résultats indésirables peuvent survenir (effets secondaires).

Il s’agit notamment de maux de tête, de nausées et d’une aggravation des symptômes que le CBD était censé améliorer.

L’objectif de la recherche de dosage est de trouver la quantité de CBD qui donne les meilleurs résultats pour un usage personnel. Dans le graphique ci-dessous, vous pouvez voir comment le développement des sensibilités personnelles évolue au fur et à mesure que la dose augmente. Au milieu, comme dans une courbe en cloche gaussienne, on a atteint ce qui est probablement la dose optimale.

Une question qui revient toujours est “Quelle est la bonne dose quotidienne de CBD pour moi ?”. Il s’agit d’une question complexe. En général, on peut dire que la dose journalière est la quantité de médicament administrée en 24 heures.

Pour cela, vous devez d’abord préciser la quantité de CBD contenue dans votre propre produit, la quantité par goutte et la quantité que vous prenez actuellement par jour.

Calculateur de pourcentage de CBD

La première étape avant de commencer à calculer est de connaître la puissance de l’huile de CBD que vous utilisez par la concentration correspondante. Cette information est généralement imprimée sur les bouteilles. Nous avons créé un calculateur optimal selon la concentration de votre huile :

Selon des critères nous allons vous recommander le nombre de gouttes à prendre en 24h.

Malheureusement, une grande confusion s’installe ici. Une huile à 5% de CBD avec 30ml contient 1,500mg de CBD – ou devrait ! Certains fabricants aiment tricher. Nous avons donc créé un petit calculateur de pourcentage de CBD ou le calculateur de MG de CBD, qui vous aide à clarifier les questions suivantes :

  • Combien de mg de CBD mon huile de CBD contient-elle ?
  • Quel pourcentage de CBD mon produit contient-il ?
  • Quelle est la quantité de CBD contenue dans mon huile ?

Cela fonctionne de deux façons. Si la bouteille ne mentionne que le contenu en millilitres (ml) et la teneur en CBD en milligrammes (mg), vous pouvez utiliser la calculatrice de pourcentage de CBD pour calculer le pourcentage (%) de CBD auquel cela correspond.

Calculateur de milligrammes de CBD

Un peu de math

Dans certains cas, cependant, vous pouvez connaître la teneur en pourcentage de CBD ainsi que la teneur en millilitres (ml) et vous aimeriez savoir combien de CBD le produit contient au total en milligrammes (mg). Pour cela, vous pouvez utiliser le calculateur de milligrammes de CBD de Cbeuhd (calculateur MG) !

Calculateur de milligrammes de CBD de Cbeuhd

Tableau de dosage de l’huile de CBD

De même qu’il n’existe pas de dose de cannabidiol adaptée à chacun, il n’y a pas de méthode unique pour parvenir à une quantité personnellement appropriée. A ce stade, deux voies différentes sont présentées. Les deux peuvent être prometteurs. Cependant, c’est à chacun de décider pour lui-même.

Il convient de préciser que ces deux voies sont des suggestions et non des conseils médicaux. Quelle que soit la méthode choisie, vous devez savoir que vous devez toujours découvrir le niveau de dosage du CBD de manière expérimentale et, si nécessaire, toujours l’adapter aux changements de circonstances de votre vie.

 

Méthode 1 : Microdosage de CBD

La première option est simplement appelée “microdosage”. Cette option populaire et rentable nécessite beaucoup de temps, d’attention à votre corps et de repos pendant deux à trois jours en moyenne. Pour commencer le processus, on prend une seule goutte d’huile de CBD. Ensuite, on attend environ 45 minutes et on observe si et, le cas échéant, quels changements se produisent dans le corps. Si vous ne remarquez aucun changement, vous prenez une autre goutte.

Répétez cette opération jusqu’à ce que vous remarquiez un effet CBD. Le nombre total de gouttes dans les 4 dernières heures avant que vous ne ressentiez un effet est le dosage idéal pour vous. Ensuite, on peut prendre cette quantité collectivement et réajuster si nécessaire. Si l’on utilise une huile de CBD à faible concentration pour ces auto-expériences, il peut être utile de prendre plusieurs gouttes à la fois ou de passer à un produit à base de cannabidiol plus puissant.

Vous pouvez également étaler le microdosage sur plusieurs jours. Pour ce faire, il suffit de prendre 1 goutte trois fois par jour pendant les 3 premiers jours. Augmentez ensuite d’une goutte à deux gouttes trois fois par jour pendant les trois jours suivants. Cette opération se poursuit jusqu’à ce que l’effet désiré soit atteint.

 

Méthode 2 : Tableau de dosage

Le CBD est un composé végétal naturel présent dans la plante de chanvre. La plupart des instructions de dosage sont tirées du livre “CBD : A Patient’s Guide To Medical Cannabis” de Leonard Leinow et Juliana Birnbaum.

Les auteurs de cet ouvrage très complet divisent les dosages de l’huile de CBD en 3 sections :

  • Microdose : de 0,5mg de CBD à 20mg de CBD par jour
  • Dose standard : de 10mg CBD à 100mg CBD par jour
  • Macro-dose, ou dose thérapeutique : à partir de 50 mg de CBD et jusqu’à 800 mg de CBD par jour.

En raison des lois de la densité et des viscosités (pipette), un calcul 1 pour 1 n’est pas réalisable à 100%. Par conséquent, faites toujours attention à la teneur en CBD de votre produit et regardez le ml plutôt que le nombre de gouttes. Néanmoins, le tableau de dosage de Leinow et Birnbaum est la méthode la plus scientifique actuellement disponible. Cela donne également une idée de la quantité de CBD que vous devriez prendre en fonction de votre état. Le tableau suivant l’illustre une fois de plus :

Dosage Proportion d’huile de CBD Symptômes Nombre de gouttes
Microdose 0,5 – 20 mg par jour 5% ou 10% d’huile
(1,67 mg ou 3,5 mg de CBD par goutte)
Maux de tête, problèmes de sommeil, sautes d’humeur, stress et troubles métaboliques 3x par jour
1-5 gouttes
Dose standard 10 – 100 mg par jour 10%, 15% ou 20% d’huile
(3,5 mg, 5 mg ou 6,7 mg de CBD par goutte)
Douleur, inflammation, anxiété, dépression, arthrite, autisme, maladie de Lyme, maladie auto-immune, fibromyalgie, perte de poids planifiée. 3x par jour
1-5 gouttes
Macro-dose 50 – 800 mg pro Tag 30%, 40% ou 50% Épilepsie, cancer, maladies du foie, affections graves menaçant le pronostic vital (effet de soutien). 4x par jour
3-7 gouttes