{"id":2228,"date":"2021-05-13T11:25:45","date_gmt":"2021-05-13T09:25:45","guid":{"rendered":"https:\/\/cbeuhd.com\/5-consigli-per-usare-il-cbd-per-migliorare-il-sonno\/"},"modified":"2021-05-13T11:25:48","modified_gmt":"2021-05-13T09:25:48","slug":"5-consigli-per-usare-il-cbd-per-migliorare-il-sonno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cbeuhd.com\/it\/5-consigli-per-usare-il-cbd-per-migliorare-il-sonno","title":{"rendered":"5 consigli per usare il CBD per migliorare il sonno"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Sommaire<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69d7a2d9ce676\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #383838;color:#383838\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #383838;color:#383838\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69d7a2d9ce676\" checked aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/cbeuhd.com\/it\/5-consigli-per-usare-il-cbd-per-migliorare-il-sonno\/#Suggerimento_1_il_CBD_fa_bene_al_sonno\" >Suggerimento 1: il CBD fa bene al sonno?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/cbeuhd.com\/it\/5-consigli-per-usare-il-cbd-per-migliorare-il-sonno\/#Quale_olio_di_CBD_per_dormire\" >Quale olio di CBD per dormire?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/cbeuhd.com\/it\/5-consigli-per-usare-il-cbd-per-migliorare-il-sonno\/#Quindi_quanto_olio_di_CBD_ce\" >Quindi quanto olio di CBD c&#8217;\u00e8?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/cbeuhd.com\/it\/5-consigli-per-usare-il-cbd-per-migliorare-il-sonno\/#Esiste_un_dosaggio_ideale_di_olio_di_CBD_per_i_disturbi_del_sonno\" >Esiste un dosaggio ideale di olio di CBD per i disturbi del sonno?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/cbeuhd.com\/it\/5-consigli-per-usare-il-cbd-per-migliorare-il-sonno\/#CBD_e_melatonina_%E2%80%93_una_buona_combinazione_per_addormentarsi_e_rimanere_addormentati\" >CBD e melatonina &#8211; una buona combinazione per addormentarsi e rimanere addormentati?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/cbeuhd.com\/it\/5-consigli-per-usare-il-cbd-per-migliorare-il-sonno\/#Quando_prendere_lolio_di_CBD_per_dormire\" >Quando prendere l&#8217;olio di CBD per dormire<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/cbeuhd.com\/it\/5-consigli-per-usare-il-cbd-per-migliorare-il-sonno\/#Suggerimento_2_identificare_i_problemi_del_sonno_%E2%80%93_il_primo_passo_per_lottimizzazione_del_sonno\" >Suggerimento 2: identificare i problemi del sonno &#8211; il primo passo per l&#8217;ottimizzazione del sonno<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/cbeuhd.com\/it\/5-consigli-per-usare-il-cbd-per-migliorare-il-sonno\/#Suggerimento_3_lascia_che_gli_aiutanti_ti_sostengano\" >Suggerimento 3: lascia che gli aiutanti ti sostengano<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/cbeuhd.com\/it\/5-consigli-per-usare-il-cbd-per-migliorare-il-sonno\/#Suggerimento_4_Medicina_classica_del_sonno\" >Suggerimento 4: Medicina classica del sonno<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/cbeuhd.com\/it\/5-consigli-per-usare-il-cbd-per-migliorare-il-sonno\/#Suggerimento_5_conosci_i_tuoi_strumenti\" >Suggerimento 5: conosci i tuoi strumenti!<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Un sonno tranquillo &#8211; chi non l&#8217;ha fatto? Anche e soprattutto in tempi di stress e incertezza, non c&#8217;\u00e8 sostituto. Alcune persone sono anche disposte a pagare un prezzo elevato per una buona notte di sonno &#8211; purtroppo, non \u00e8 cos\u00ec semplice. Le medicine per il sonno ci intorpidiscono invece di farci addormentare, proprio come l&#8217;alcol. D&#8217;altra parte, contare le pecore non \u00e8 abbastanza efficiente per molte persone &#8230; Di conseguenza, l&#8217;industria \u00e8 ancora in piena espansione, e si dice che vari trattamenti miracolosi forniscano un sollievo rapido ed efficace. Il CBD \u00e8 uno di questi. Essendo un&#8217;erba nuova o riscoperta, si crede che ci permetta di scivolare nei sogni in modo naturale e veloce.<\/p>\n\n<p>Usa l&#8217;olio di CBD per addormentarti meglio, \u00e8 allettante. Ma qual \u00e8 la verit\u00e0 dietro l&#8217;affermazione che l&#8217;olio di CBD aiuta ad addormentarsi? Se s\u00ec, quanto CBD dovrei prendere per aiutarmi ad addormentarmi? Esiste una dose ideale di olio di CBD per i disturbi del sonno? Devo perdere il sonno prima? O l&#8217;olio di CBD pu\u00f2 in generale aiutarmi ad addormentarmi? Una cosa che sta succedendo ora: da un punto di vista scientifico, non si pu\u00f2 dire con certezza quanto si pensa. Un&#8217;ultima cosa \u00e8 chiara: se soffrite di gravi disturbi del sonno, questo non \u00e8 un compito facile, il sonno \u00e8 importante! Questo \u00e8 importante per tutti i tipi di sonno. Se questo \u00e8 il caso, assicuratevi di parlare con il vostro medico. Quindi: il CBD pu\u00f2 darti una buona notte di sonno &#8211; un mito, una certezza o qualcosa nel mezzo? Daremo un&#8217;occhiata da vicino a questo argomento e vi spiegheremo come ottimizzare le vostre abitudini di sonno. Cercheremo anche di consigliare un dosaggio di olio di CBD per il sonno&#8230; Ecco qui!<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Suggerimento_1_il_CBD_fa_bene_al_sonno\"><\/span>Suggerimento 1: il CBD fa bene al sonno?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Stiamo parlando della classica antitesi dei sonniferi. In poche parole, i sonniferi vi deluderanno. Pu\u00f2 aiutare l&#8217;insonnia di lunga durata, ma non pu\u00f2 risolvere nessuna causa. D&#8217;altra parte, i cannabinoidi legati alla melatonina possono promuovere il sonno e aiutare a ridurre &#8220;la paura di non riuscire ad addormentarsi&#8221;. Qui entra in gioco la combinazione di diversi elementi.<\/p>\n\n<p>Come gi\u00e0 detto, i cannabinoidi esterni possono aiutare il sistema cannabinoide del corpo a tornare alla normalit\u00e0. A lungo termine, questo pu\u00f2 aiutarvi a dormire meglio. Per esempio, il CBD derivato dalla canapa contiene anche i cosiddetti terpeni. In altre parole, possono anche calmare, rilassare i muscoli e ridurre l&#8217;ansia lieve. Allo stesso tempo, accelerano gli effetti dei veri cannabinoidi. Vuoi sapere di pi\u00f9 su CBD e terpeni? Nella nostra wiki sulla cannabis, rispondiamo alle domande pi\u00f9 importanti sui terpeni: &#8220;Cosa sono i terpeni? Cosa ha a che fare questo con il CBD?&#8221;.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quale_olio_di_CBD_per_dormire\"><\/span>Quale olio di CBD per dormire?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n<p>Se vuoi solo sapere se il CBD pu\u00f2 aiutarti a dormire meglio, puoi provare a usare quasi tutti gli oli essenziali di CBD per dormire. Vi consigliamo di provare un estratto di cannabis ad ampio spettro, perch\u00e9 questo vi convincer\u00e0 immediatamente della speciale sinergia erboristica degli ingredienti della pianta di cannabis. Basta scegliere un olio di CBD e applicarlo come raccomandato.<\/p>\n\n<p>Inoltre, l&#8217;olio di CBD per dormire pu\u00f2 anche essere usato con altri principi attivi, come la melatonina e\/o la valeriana. Altre informazioni su questo argomento (CBD e melatonina &#8211; una buona combinazione per addormentarsi e rimanere addormentati?)<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quindi_quanto_olio_di_CBD_ce\"><\/span>Quindi quanto olio di CBD c&#8217;\u00e8?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n<p>In questa guida abbiamo spiegato come ottimizzare il comportamento e il sonno. Naturalmente, puoi espandere tutto e poi iniziare a usare altri prodotti CBD da qui. Soprattutto se non vuoi fare il bagno ogni sera. Ma qual \u00e8 il giusto dosaggio dell&#8217;olio di CBD? Varia da persona a persona. Ci sono vari studi sul sonno CBD, che mostrano l&#8217;esperienza di sonno CBD dei candidati. Ma di nuovo, molto preciso:<\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Esiste_un_dosaggio_ideale_di_olio_di_CBD_per_i_disturbi_del_sonno\"><\/span>Esiste un dosaggio ideale di olio di CBD per i disturbi del sonno?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n<p>Per la maggior parte, mentre l&#8217;olio di CBD e i problemi di sonno non sono pi\u00f9 un argomento nuovo, non ci sono ancora raccomandazioni di dosaggio specifiche per le diverse condizioni. Sfortunatamente, questo \u00e8 ancora il caso per i soggetti CBD che dormono normalmente o la giusta dose di olio CBD per i disturbi del sonno. Tuttavia, almeno puoi usare una sorta di &#8220;stampella&#8221; per aiutarti. In questo caso, si tratta di un metodo semplice che chiunque pu\u00f2 usare per avvicinarsi alla sua dose ideale: &#8220;Iniziare lentamente, rallentare! Questo significa: iniziare con una piccola quantit\u00e0 e aumentare gradualmente fino a raggiungere l&#8217;effetto desiderato.<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td>Giorno<\/td><td>Numero di gocce<\/td><\/tr><tr><td>Giorno 1<\/td><td>1<\/td><\/tr><tr><td>Giorno &#8211; 2<\/td><td>1-2<\/td><\/tr><tr><td>Giorno 3<\/td><td>2-3<\/td><\/tr><tr><td>Giorno &#8211; 4<\/td><td>2-3<\/td><\/tr><tr><td>Giorno &#8211; 5<\/td><td>3-4<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><figcaption>Metodo per trovare il dosaggio dell&#8217;olio di CBD per dormire<\/figcaption><\/figure>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"CBD_e_melatonina_%E2%80%93_una_buona_combinazione_per_addormentarsi_e_rimanere_addormentati\"><\/span>CBD e melatonina &#8211; una buona combinazione per addormentarsi e rimanere addormentati?  <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>La<a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/M%C3%A9latonine\">melatonina<\/a> pu\u00f2 aiutare ad addormentarsi pi\u00f9 velocemente. Da questo punto di vista, non \u00e8 un cattivo approccio. Se combinato con il CBD, diventa molto interessante: perch\u00e9 chi vuole addormentarsi di solito deve dormire fino al mattino successivo. Purtroppo, come detto sopra, la ricerca non \u00e8 ancora chiara se questa combinazione apparentemente logica porti anche al successo. Tuttavia, c&#8217;\u00e8 un numero crescente di test e rapporti dal campo che indicano che pu\u00f2 essere utile almeno per alcune persone.<\/p>\n\n<p>Come per tutti gli altri integratori, per gli spray al CBD contenenti melatonina, \u00e8 necessario seguire le istruzioni di dosaggio. Dipende dal prodotto e da cosa c&#8217;\u00e8 dentro. Ci sono molte ipotesi utili che sono completamente sbagliate. L&#8217;ideale \u00e8 tenere l&#8217;olio di CBD sotto la lingua per un minuto e mezzo o due minuti prima di inghiottire le gocce per farle addormentare. Per esempio, uno spray per dormire alla cannabis dovrebbe essere preso 30 minuti prima di andare a letto. La dose raccomandata di olio di CBD con melatonina \u00e8 di 4 pompe. Se vuoi davvero superare l&#8217;insonnia o vuoi migliorare il tuo sonno gi\u00e0 buono, il dosaggio rimarr\u00e0 lo stesso. Ancora pi\u00f9 importante, offriamo anche cannabis plus sleep spray, una formula collaudata che contiene una dose extra di melatonina.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quando_prendere_lolio_di_CBD_per_dormire\"><\/span>Quando prendere l&#8217;olio di CBD per dormire<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Il tempo necessario perch\u00e9 l&#8217;effetto abbia effetto pu\u00f2 variare per ognuno di noi. Per il nostro spray per il sonno alla cannabis (vedi sopra), si raccomanda di prenderlo 30 minuti prima di andare a letto. Per il CBD orale, possono essere necessarie fino a due ore per raggiungere la massima concentrazione nel sistema. Tuttavia, il primo impatto potenziale pu\u00f2 apparire dopo 30 minuti. Il tempo ideale tra l&#8217;ingestione e il tentativo di addormentarsi \u00e8 da qualche parte nel mezzo.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Suggerimento_2_identificare_i_problemi_del_sonno_%E2%80%93_il_primo_passo_per_lottimizzazione_del_sonno\"><\/span>Suggerimento 2: identificare i problemi del sonno &#8211; il primo passo per l&#8217;ottimizzazione del sonno<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Per darvi consigli su come dormire meglio adattandovi alle vostre abitudini notturne e alla CBD, dobbiamo affrontare un aspetto importante: distinguiamo tra i classici problemi di sonno e i cosiddetti disturbi del sonno. I problemi di sonno sono di solito causati da stress, preoccupazioni, richieste eccessive o da uno stile di vita malsano. Quando ci si sveglia regolarmente durante la notte e non si riesce a riprendere sonno, il medico lo chiamer\u00e0 un disturbo del sonno. Oppure non riesci a riposare e addormentarti diventa un incubo.<\/p>\n\n<p>In questo caso, la sua posizione nella nostra guida \u00e8 sbagliata. Allora il tuo percorso ti porta dal tuo medico di famiglia. Questo risolve il primo falso presupposto: s\u00ec, \u00e8 possibile usare il CBD per risolvere i problemi di sonno. Se la causa della privazione del sonno \u00e8 un problema medico come una terapia traumatica o una malattia mentale, il problema deve essere eliminato prima di poter effettuare l&#8217;ottimizzazione del sonno.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Suggerimento_3_lascia_che_gli_aiutanti_ti_sostengano\"><\/span>Suggerimento 3: lascia che gli aiutanti ti sostengano<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Come ultima etichetta prima di andare a letto, sarebbe fantastico se poteste trovare qualcosa che vi rilassi davvero. Non c&#8217;\u00e8 alcol o altre cose che ti fanno stancare, ma allo stesso tempo eviter\u00e0 la mancanza di sonno. Grazie ancora, eri esausto quando ti sei svegliato la mattina. Per esempio, durante la stagione fredda, una vasca calda pu\u00f2 funzionare bene. Qui \u00e8 necessario fornire un quadro adeguato.<\/p>\n\n<p>Non ho bisogno di spiegarlo ai nostri lettori, il mondo maschile sta prestando attenzione per un momento: Se volete rilassarvi in una vasca idromassaggio, progettate il vostro bagno di conseguenza. L&#8217;importante \u00e8 assicurarsi di essere a proprio agio.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Suggerimento_4_Medicina_classica_del_sonno\"><\/span>Suggerimento 4: Medicina classica del sonno<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Nel caso di problemi di sonno causati dallo stress, per esempio, molte persone oggi si rivolgono a sonniferi convenzionali o pillole per dormire. Non ci abbiamo pensato troppo. Poich\u00e9 hanno molti difetti, non sono efficaci ai nostri occhi. Dalla dipendenza fisica dai sonniferi alla fine della dipendenza psicologica e fisica, ci sono molti altri effetti collaterali che dovrebbero impedirti di prenderli. Si tratta essenzialmente di aiuti utilizzati da professionisti medici quando non si riesce a dormire abbastanza o per aiutarvi ad addormentarvi per motivi medici. Tuttavia, dato che stiamo parlando di problemi di sonno classici, dovreste considerare altri metodi. Ti sei appena imbattuto nell&#8217;argomento &#8220;L&#8217;olio di CBD pu\u00f2 davvero aiutare ad addormentarsi?&#8221;.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Suggerimento_5_conosci_i_tuoi_strumenti\"><\/span>Suggerimento 5: conosci i tuoi strumenti!  <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Cosa succede quando si ha un disturbo del sonno. In breve, il sistema di cannabinoidi del tuo corpo ti assicura un funzionamento &#8220;normale&#8221;. Se il sistema \u00e8 indebolito in qualche modo, sar\u00e0 difficile mantenere il sistema del corpo in funzione correttamente. \u00c8 qui che il sonno CBD pu\u00f2 aiutare. A causa dell&#8217;uso del CBD classico, stiamo essenzialmente parlando dell&#8217;ingresso di cannabinoidi esterni nel sistema cannabinoide del corpo. In questo modo, pu\u00f2 assumere compiti di neurotrasmettitore interagendo con il tuo sistema endocannabinoide personale e aiutandolo a svolgere dei compiti. In altre parole, questo \u00e8 il modo in cui puoi aiutare il tuo corpo a mantenere il sistema in equilibrio e garantire un sonno adeguato.<\/p>\n\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-right kksr-valign-bottom\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;right&quot;,&quot;id&quot;:&quot;2228&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;bottom&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;0&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;0&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;5&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Notez post&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;0\\\/5 - (0 votes)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;20&quot;,&quot;title&quot;:&quot;5 consigli per usare il CBD per migliorare il sonno&quot;,&quot;width&quot;:&quot;0&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count} {votes})&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n<div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 0px;\">\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n                \n\n<div class=\"kksr-legend\" style=\"font-size: 16px;\">\n            <span class=\"kksr-muted\">Notez post<\/span>\n    <\/div>\n    <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un sonno tranquillo &#8211; chi non l&#8217;ha fatto? 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