{"id":1393,"date":"2021-05-07T09:08:34","date_gmt":"2021-05-07T07:08:34","guid":{"rendered":"https:\/\/cbeuhd.com\/os-efeitos-do-cbd-canabidiol-no-sono\/"},"modified":"2021-05-07T09:08:38","modified_gmt":"2021-05-07T07:08:38","slug":"os-efeitos-do-cbd-canabidiol-no-sono","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cbeuhd.com\/pt-pt\/os-efeitos-do-cbd-canabidiol-no-sono","title":{"rendered":"Os efeitos do CBD (Canabidiol) no sono"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Sommaire<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e4d3e72a077\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #383838;color:#383838\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #383838;color:#383838\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e4d3e72a077\" checked aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/cbeuhd.com\/pt-pt\/os-efeitos-do-cbd-canabidiol-no-sono\/#CBD_e_sono\" >CBD e sono<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/cbeuhd.com\/pt-pt\/os-efeitos-do-cbd-canabidiol-no-sono\/#CBD_Ajuda-o_a_dormir\" >CBD: Ajuda-o a dormir<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/cbeuhd.com\/pt-pt\/os-efeitos-do-cbd-canabidiol-no-sono\/#CBD_e_melatonina_um_grande_potencial_para_dormir\" >CBD e melatonina: um grande potencial para dormir<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Para muitos de n\u00f3s, pode ser muito dif\u00edcil <strong>ter uma boa noite de sono.<\/strong> Entre trabalho, tecnologia e outras formas de stress, relaxar o corpo e a mente ap\u00f3s um longo dia pode ser uma tarefa assustadora. Felizmente, as pessoas que t\u00eam h\u00e1bitos de sono irregulares ou que sofrem de dist\u00farbios como a ins\u00f3nia podem <strong>beneficiar do \u00f3leo de<a href=\"https:\/\/cbeuhd.com\/huile-de-cbd\/\">CBD<\/a> para ter uma boa noite de descanso.<\/strong><\/p>\n\n<p>Como muitos medicamentos para a ins\u00f3nia cont\u00eam ingredientes qu\u00edmicos que podem criar v\u00edcio, os suplementos naturais est\u00e3o a tornar-se cada vez mais populares. Aqueles que procuram terminar o seu ciclo err\u00e1tico do sono devem <strong>tentar o canabidiol para ajud\u00e1-los a obter os <a href=\"https:\/\/www.doctissimo.fr\/html\/psychologie\/bien_dormir\/ps_6205_sommeil_cycles.htm\">padr\u00f5es de sono estruturados<\/a> <\/strong> que sempre quiseram.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"CBD_e_sono\"><\/span>CBD e sono<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>O CBD \u00e9 um <a href=\"https:\/\/cbeuhd.com\/fleur-de-cbd\/qu-est-ce-qu-une-fleur-de-cbd\/\">canabin\u00f3ide<\/a> extraordin\u00e1rio que tem o potencial <strong>de regular o ciclo de despertar do sono.<\/strong> V\u00e1rios estudos t\u00eam demonstrado que induz um sono mais profundo e mais restaurador.<\/p>\n\n<p>Por si s\u00f3, o CBD n\u00e3o \u00e9 um sedativo como <strong>outros medicamentos para a ins\u00f3nia,<\/strong>mas promove a excita\u00e7\u00e3o durante o dia. Esta complexa intera\u00e7\u00e3o com o CBD deve-se, em parte, ao sistema canabin\u00f3ide end\u00f3geno, que \u00e9 respons\u00e1vel pela media\u00e7\u00e3o de v\u00e1rios processos corporais e cont\u00e9m recetores no c\u00e9rebro, pele e outros tecidos do corpo que se ligam aos canabin\u00f3ides end\u00f3genos para obter certos resultados.<\/p>\n\n<p>A ci\u00eancia indicou que <strong>o CBD pode ser ben\u00e9fico para a sonol\u00eancia,<\/strong>uma condi\u00e7\u00e3o que resulta na fadiga diurna devido \u00e0 instabilidade dos padr\u00f5es de sono. Se o CBD n\u00e3o d\u00e1 imediatamente sono, promove um ciclo de sono mais saud\u00e1vel mantendo-o acordado durante o dia e promovendo o sono \u00e0 noite.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"CBD_Ajuda-o_a_dormir\"><\/span>CBD: Ajuda-o a dormir<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Durante o sono REM, somos mais propensos a ter sonhos v\u00edvidos e acordar inesperadamente. <strong>REM \u00e9 abreviado para &#8220;movimento r\u00e1pido dos olhos&#8221;<\/strong>\u2009(movimento r\u00e1pido dos olhos) e caracteriza-se por uma paralisia &#8220;paradoxal&#8221; do corpo e um estado de despertar da mente. O CBD tem demonstrado <strong>reduzir o sono REM atrav\u00e9s da sua capacidade de reduzir a ansiedade.<\/strong><\/p>\n\n<p>Um estudo de 2012 testou como <strong>o CBD ajuda a melhorar o sono em pessoas com transtorno de stress p\u00f3s-traum\u00e1tico.<\/strong> A pesquisa mostrou que o CBD reduz o sono REM n\u00e3o fisiol\u00f3gico, bem como o sono REM induzido pela ansiedade, concluindo que <strong>muitas aplica\u00e7\u00f5es de CBD no sono<\/strong> s\u00e3o poss\u00edveis pela sua media\u00e7\u00e3o de ansiedade e depress\u00e3o. <strong>Os suplementos de sono cbd<\/strong> est\u00e3o a tornar-se cada vez mais populares entre os consumidores que j\u00e1 experimentaram os benef\u00edcios incalcul\u00e1veis do canabidiol no corpo e na mente.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"CBD_e_melatonina_um_grande_potencial_para_dormir\"><\/span>CBD e melatonina: um grande potencial para dormir<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>O que torna o CBD um composto extraordin\u00e1rio para combater a <strong>ins\u00f3nia<\/strong> \u00e9 a sua fun\u00e7\u00e3o sin\u00e9rgica, uma vez que \u00e9 um excelente mediador de outros ingredientes e aumenta a efic\u00e1cia de outros canabin\u00f3ides. Quando consumido em combina\u00e7\u00e3o com melatonina, o CBD n\u00e3o s\u00f3 promove o sono mais estruturado, como tamb\u00e9m reduz o per\u00edodo de <strong>lat\u00eancia<\/strong> e impede que acorde a meio da noite. O CBD \u00e9 eficaz em si mesmo, mas \u00e9 muito mais eficaz quando acompanhado por melatonina.<\/p>\n\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-right kksr-valign-bottom\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;right&quot;,&quot;id&quot;:&quot;1393&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;bottom&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;0&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;0&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;5&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Notez post&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;0\\\/5 - (0 votes)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;20&quot;,&quot;title&quot;:&quot;Os efeitos do CBD (Canabidiol) no sono&quot;,&quot;width&quot;:&quot;0&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count} {votes})&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n<div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 0px;\">\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n                \n\n<div class=\"kksr-legend\" style=\"font-size: 16px;\">\n            <span class=\"kksr-muted\">Notez post<\/span>\n    <\/div>\n    <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para muitos de n\u00f3s, pode ser muito dif\u00edcil ter uma boa noite de sono. 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