{"id":1980,"date":"2021-05-07T10:00:44","date_gmt":"2021-05-07T08:00:44","guid":{"rendered":"https:\/\/cbeuhd.com\/cbd-contra-a-inflamacao-pode-ser-util\/"},"modified":"2021-05-07T10:00:46","modified_gmt":"2021-05-07T08:00:46","slug":"cbd-contra-a-inflamacao-pode-ser-util","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cbeuhd.com\/pt-pt\/cbd-contra-a-inflamacao-pode-ser-util","title":{"rendered":"CBD contra a inflama\u00e7\u00e3o: Pode ser \u00fatil?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Sommaire<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e274192f45b\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #383838;color:#383838\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #383838;color:#383838\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e274192f45b\" checked aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/cbeuhd.com\/pt-pt\/cbd-contra-a-inflamacao-pode-ser-util\/#O_que_e_inflamacao\" >O que \u00e9 inflama\u00e7\u00e3o?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/cbeuhd.com\/pt-pt\/cbd-contra-a-inflamacao-pode-ser-util\/#Fatores_de_risco_de_estilo_de_vida_para_inflamacao_cronica\" >Fatores de risco de estilo de vida para inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f3nica<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/cbeuhd.com\/pt-pt\/cbd-contra-a-inflamacao-pode-ser-util\/#A_fumar\" >A fumar.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/cbeuhd.com\/pt-pt\/cbd-contra-a-inflamacao-pode-ser-util\/#A_obesidade\" >A obesidade.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/cbeuhd.com\/pt-pt\/cbd-contra-a-inflamacao-pode-ser-util\/#A_idade\" >A idade.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/cbeuhd.com\/pt-pt\/cbd-contra-a-inflamacao-pode-ser-util\/#Sono_irregular\" >Sono irregular.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/cbeuhd.com\/pt-pt\/cbd-contra-a-inflamacao-pode-ser-util\/#A_dieta\" >A dieta.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/cbeuhd.com\/pt-pt\/cbd-contra-a-inflamacao-pode-ser-util\/#Stress_cronico\" >Stress cr\u00f3nico.<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/cbeuhd.com\/pt-pt\/cbd-contra-a-inflamacao-pode-ser-util\/#Fatores_de_estilo_de_vida_que_reduzem_a_inflamacao\" >Fatores de estilo de vida que reduzem a inflama\u00e7\u00e3o<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/cbeuhd.com\/pt-pt\/cbd-contra-a-inflamacao-pode-ser-util\/#Coma_uma_dieta_saudavel\" >Coma uma dieta saud\u00e1vel.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/cbeuhd.com\/pt-pt\/cbd-contra-a-inflamacao-pode-ser-util\/#Mantenha_um_peso_saudavel_e_pare_de_fumar\" >Mantenha um peso saud\u00e1vel e pare de fumar.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/cbeuhd.com\/pt-pt\/cbd-contra-a-inflamacao-pode-ser-util\/#Exercicio_fisico\" >Exerc\u00edcio f\u00edsico.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/cbeuhd.com\/pt-pt\/cbd-contra-a-inflamacao-pode-ser-util\/#Durma_regularmente\" >Durma regularmente.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/cbeuhd.com\/pt-pt\/cbd-contra-a-inflamacao-pode-ser-util\/#Reduza_o_stress\" >Reduza o stress.<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/cbeuhd.com\/pt-pt\/cbd-contra-a-inflamacao-pode-ser-util\/#O_sistema_endocanabinoide_A_chave_para_o_equilibrio_do_seu_corpo\" >O sistema endocanabin\u00f3ide: A chave para o equil\u00edbrio do seu corpo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/cbeuhd.com\/pt-pt\/cbd-contra-a-inflamacao-pode-ser-util\/#Como_o_CBD_ajuda_a_estimular_o_sistema_endocanabinoide_do_seu_corpo\" >Como o CBD ajuda a estimular o sistema endocanabin\u00f3ide do seu corpo<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/cbeuhd.com\/pt-pt\/cbd-contra-a-inflamacao-pode-ser-util\/#Ajuda_a_gerir_o_stress_e_a_ansiedade_diariamente\" >Ajuda a gerir o stress e a ansiedade diariamente.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/cbeuhd.com\/pt-pt\/cbd-contra-a-inflamacao-pode-ser-util\/#Promove_ciclos_de_sono_saudaveis\" >Promove ciclos de sono saud\u00e1veis.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/cbeuhd.com\/pt-pt\/cbd-contra-a-inflamacao-pode-ser-util\/#Promove_uma_sensacao_de_calma\" >Promove uma sensa\u00e7\u00e3o de calma.<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/cbeuhd.com\/pt-pt\/cbd-contra-a-inflamacao-pode-ser-util\/#O_que_dizem_os_estudos_publicados_de_CBD_e_inflamacao\" >O que dizem os estudos publicados de CBD e inflama\u00e7\u00e3o?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/cbeuhd.com\/pt-pt\/cbd-contra-a-inflamacao-pode-ser-util\/#O_que_podemos_concluir_com_a_utilizacao_de_CBD_para_inflamacao\" >O que podemos concluir com a utiliza\u00e7\u00e3o de CBD para inflama\u00e7\u00e3o?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Posso usar <a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Cannabidiol\">CBD<\/a> para inflama\u00e7\u00e3o? \u00c9 essa a quest\u00e3o que procur\u00e1mos esclarecer neste artigo. Para lhe dar toda a informa\u00e7\u00e3o de que precisa, vamos primeiro aprofundar o que \u00e9 a inflama\u00e7\u00e3o, quando \u00e9 saud\u00e1vel ou insalubre, e alguns dos fatores de estilo de vida que podem promover ou reduzir a inflama\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n<p>Em seguida, explicaremos como o CBD afeta a sua sa\u00fade e homeostase atrav\u00e9s da sua capacidade de interagir com o sistema endocanabin\u00f3ide (ECS) do seu corpo. Por \u00faltimo, concluiremos com uma vis\u00e3o geral de novos estudos importantes sobre os potenciais benef\u00edcios do CBD para a inflama\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n<p>No entanto, devemos come\u00e7ar pelo b\u00e1sico, para garantir que estamos todos na mesma p\u00e1gina do que realmente \u00e9 a inflama\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_que_e_inflamacao\"><\/span>O que \u00e9 inflama\u00e7\u00e3o?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>A palavra &#8220;inflama\u00e7\u00e3o&#8221; pode evocar imagens de dor, vermelhid\u00e3o e incha\u00e7o. Esta palavra tende a ter uma conota\u00e7\u00e3o negativa. Mas na realidade, a inflama\u00e7\u00e3o \u00e9 uma rea\u00e7\u00e3o natural e saud\u00e1vel&#8230; \u00e0s vezes.<\/p>\n\n<p>A inflama\u00e7\u00e3o \u00e9 uma resposta imune produzida pelo seu corpo para proteger contra les\u00f5es, doen\u00e7as ou infe\u00e7\u00f5es. Funciona enviando gl\u00f3bulos brancos para a \u00e1rea afetada. Na verdade, isto \u00e9 o que causa vermelhid\u00e3o e incha\u00e7o: gl\u00f3bulos sangu\u00edneos!<\/p>\n\n<p><strong>Existem dois tipos de inflama\u00e7\u00e3o:<\/strong><\/p>\n\n<p><strong>A inflama\u00e7\u00e3o aguda<\/strong> ocorre quando o seu corpo \u00e9 confrontado com um stress agudo, como um pontap\u00e9 na canela contra o mobili\u00e1rio, uma cilha no dedo ou uma infe\u00e7\u00e3o. Este tipo de inflama\u00e7\u00e3o \u00e9 uma parte importante do processo de cura quando algo aconteceu que perturbou o seu corpo de uma forma ou de outra. Pode-se reconhecer a inflama\u00e7\u00e3o aguda por um ou mais destes cinco sinais cardeais de inflama\u00e7\u00e3o:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>vermelhid\u00e3o<\/li><li>incha\u00e7o<\/li><li>calor<\/li><li>Dor<\/li><li>Perda de fun\u00e7\u00e3o<\/li><\/ul>\n<p><strong>A inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f3nica,<\/strong>por vezes chamada <a href=\"https:\/\/www.doctissimo.fr\/sante\/dictionnaire-medical\/syndrome-de-reponse-inflammatoire-systemique\">inflama\u00e7\u00e3o sist\u00e9mica,<\/a>\u00e9 tamb\u00e9m uma resposta inflamat\u00f3ria. Mas em vez de ser uma resposta ef\u00e9mera que desaparece ap\u00f3s algumas horas ou dias, a inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f3nica permanece presente. De certa forma, isto significa que o sistema imunol\u00f3gico do seu corpo \u00e9 ativado permanentemente em resposta a um irritante cr\u00f3nico ou toxina, como o fumo do cigarro, o excesso de gordura corporal ou certas infe\u00e7\u00f5es virais.<\/p>\n\n<p>Em suma, a inflama\u00e7\u00e3o \u00e9 uma resposta imune saud\u00e1vel a irritantes ou les\u00f5es. Mas quando a inflama\u00e7\u00e3o dura muito tempo, pode come\u00e7ar a destruir tecidos saud\u00e1veis e criar problemas de sa\u00fade. Pode contribuir para problemas como a aterosclerose e criar sintomas como incha\u00e7o, dor, fadiga e &#8220;nevoeiro cerebral&#8221;.<\/p>\n\n<p>Agora que sabe que a inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f3nica \u00e9 algo a evitar, pode estar a perguntar-se: <strong>O que causa inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f3nica?<\/strong><\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fatores_de_risco_de_estilo_de_vida_para_inflamacao_cronica\"><\/span>Fatores de risco de estilo de vida para inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f3nica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Em alguns casos, a inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f3nica pode ser o resultado de fatores fora do seu controlo, tais como doen\u00e7as autoimunes ou infe\u00e7\u00f5es virais. Nestes casos, \u00e9 melhor consultar um m\u00e9dico.<\/p>\n\n<p>No entanto, muitas causas de inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f3nica est\u00e3o relacionadas com o estilo de vida e os fatores diet\u00e9ticos que est\u00e3o sob o seu controlo. Alguns dos fatores de risco conhecidos para a inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f3nica incluem:<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"A_fumar\"><\/span>A fumar.  <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n<p>Fumar cigarros \u00e9 um fator bem conhecido da inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f3nica. Induz v\u00e1rias mol\u00e9culas pr\u00f3-inflamat\u00f3rias ao mesmo tempo que altera a produ\u00e7\u00e3o de subst\u00e2ncias anti-inflamat\u00f3rias \u00fateis.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"A_obesidade\"><\/span>A obesidade.  <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n<p>Sabias que o tecido gordo (aka gordo) \u00e9 na verdade considerado um \u00f3rg\u00e3o, parte do teu sistema end\u00f3crino? \u00c9 exatamente isso. E o tecido adiposo \u00e9 respons\u00e1vel por armazenar e segregar uma variedade de hormonas e citocinas.<\/p>\n\n<p>Quando o seu corpo \u00e9 normalmente ponderado e o seu tecido adiposo est\u00e1 funcionando corretamente, estas hormonas s\u00e3o mantidas num equil\u00edbrio saud\u00e1vel. Mas o excesso de gordura corporal pode levar ao excesso de certas subst\u00e2ncias que contribuem para a inflama\u00e7\u00e3o (como o IL-6, uma citocina inflamat\u00f3ria). Este efeito pode ser particularmente pronunciado no caso da gordura visceral (a gordura presente entre os \u00f3rg\u00e3os do seu corpo), que pode criar at\u00e9 tr\u00eas vezes mais IL-6 do que outras c\u00e9lulas de gordura.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"A_idade\"><\/span>A idade.  <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n<p>Infelizmente, a idade avan\u00e7ada tamb\u00e9m parece contribuir para n\u00edveis mais elevados de inflama\u00e7\u00e3o. \u00c9 mesmo o caso de pessoas idosas que s\u00e3o de outra forma saud\u00e1veis, o que pode ser o resultado de uma acumula\u00e7\u00e3o de danos oxidantes ao longo do tempo.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sono_irregular\"><\/span>Sono irregular.  <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n<p>As pessoas que n\u00e3o dormem o suficiente tendem a ter mais inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f3nica do que as pessoas que descansam o suficiente todas as noites.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"A_dieta\"><\/span>A dieta.  <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n<p>O que come tamb\u00e9m parece ter impacto na inflama\u00e7\u00e3o. Dietas ricas em gorduras saturadas e trans, em particular, t\u00eam sido associadas a n\u00edveis mais elevados de marcadores inflamat\u00f3rios. Isto parece ser especialmente verdade para pessoas com outras doen\u00e7as inflamat\u00f3rias, como a obesidade ou a diabetes.<\/p>\n\n<p>Outra causa importante? Consumo excessivo em geral. Alguns estudos t\u00eam demonstrado que seguir uma dieta de baixo teor cal\u00f3rico pode ajudar a conter a inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f3nica.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Stress_cronico\"><\/span>Stress cr\u00f3nico.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n<p>Quer esteja a fazer trabalho exigente, a criar crian\u00e7as ou a enfrentar eventos globais dif\u00edceis, parece que estamos todos stressados nos dias de hoje. Epis\u00f3dios intermitentes de stress agudo s\u00e3o uma coisa&#8230; mas quando os seus n\u00edveis de stress s\u00e3o constantemente altos, isso pode contribuir para um aumento cr\u00f3nico dos marcadores de inflama\u00e7\u00e3o. Isto parece ser verdade para o stress f\u00edsico e mental.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fatores_de_estilo_de_vida_que_reduzem_a_inflamacao\"><\/span>Fatores de estilo de vida que reduzem a inflama\u00e7\u00e3o<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Agora \u00e9 hora de anunciar as boas not\u00edcias. A maioria dos fatores de risco para a inflama\u00e7\u00e3o de que fal\u00e1mos na \u00faltima sec\u00e7\u00e3o est\u00e3o sob o seu controlo &#8211; o que significa que com algumas mudan\u00e7as de estilo de vida, voc\u00ea pode tomar medidas para ajudar a reduzir a inflama\u00e7\u00e3o sist\u00e9mica. Aqui est\u00e3o alguns:<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Coma_uma_dieta_saudavel\"><\/span>Coma uma dieta saud\u00e1vel.  <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n<p>Uma dieta anti-inflamat\u00f3ria consiste em muitos alimentos vegetais, com menos carne vermelha e menos alimentos processados como refrigerantes e cereais a\u00e7ucarados. Dois nutrientes que podem ser particularmente importantes s\u00e3o antioxidantes e \u00e1cidos gordos \u00f3mega-3. Os alimentos que se enquadram nestas categorias incluem frutas e legumes, salm\u00e3o, cereais integrais, feij\u00e3o e lentilhas, e ch\u00e1 verde.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mantenha_um_peso_saudavel_e_pare_de_fumar\"><\/span>Mantenha um peso saud\u00e1vel e pare de fumar.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n<p>Fal\u00e1mos sobre estes dois fatores de risco na \u00faltima sec\u00e7\u00e3o. A boa not\u00edcia \u00e9 que estas s\u00e3o duas coisas que podes mudar. Perder peso e deixar de fumar pode n\u00e3o ser f\u00e1cil, mas estas s\u00e3o duas das formas mais eficazes de reduzir os seus n\u00edveis de inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f3nica.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Exercicio_fisico\"><\/span>Exerc\u00edcio f\u00edsico.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n<p>Outra forma de reduzir a inflama\u00e7\u00e3o \u00e9 levantar-se e mover-se! E aqui est\u00e1 outra boa not\u00edcia: n\u00e3o precisa se matar no gin\u00e1sio ou correr quil\u00f3metros para reduzir a inflama\u00e7\u00e3o. <a href=\"https:\/\/purshape.com\/\">O purshape<\/a> mostra que mesmo uma \u00fanica sess\u00e3o de 20 minutos de cardio moderada ajuda a reduzir os n\u00edveis de inflama\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Durma_regularmente\"><\/span>Durma regularmente.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n<p>Dormir o suficiente todas as noites \u00e9 uma forma simples, mas eficaz, de dar ao seu corpo o resto e a recupera\u00e7\u00e3o que precisa para controlar os n\u00edveis de inflama\u00e7\u00e3o. Uma maneira de o fazer \u00e9 adotar uma boa higiene do sono: manter o seu quarto escuro e fresco, manter um hor\u00e1rio regular de sono, e evitar televis\u00e3o e cafe\u00edna \u00e0 medida que a hora de dormir se aproxima.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Reduza_o_stress\"><\/span>Reduza o stress.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n<p>O stress cr\u00f3nico pode ser uma das causas mais trai\u00e7oeiras da inflama\u00e7\u00e3o, uma vez que \u00e9 um conceito t\u00e3o escorregadio. Mas \u00e9 um fen\u00f3meno muito real nas nossas vidas, e todos temos de lidar com isso at\u00e9 certo ponto. Pergunte a si mesmo se pode evitar certas situa\u00e7\u00f5es de stress ou se pode adotar uma pr\u00e1tica relaxante como yoga ou medita\u00e7\u00e3o para ajud\u00e1-lo a controlar os seus n\u00edveis de stress.<\/p>\n\n<p>Agora que tens uma boa vis\u00e3o geral do que \u00e9 a inflama\u00e7\u00e3o, o que a causa e o que a combate, vamos mudar de assunto e falar sobre <strong>o CBD e como isso afeta o teu corpo de uma forma positiva.<\/strong><\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_sistema_endocanabinoide_A_chave_para_o_equilibrio_do_seu_corpo\"><\/span>O sistema endocanabin\u00f3ide: A chave para o equil\u00edbrio do seu corpo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Para entender como funciona o CBD, \u00e9 necess\u00e1rio familiarizar-se com o chamado sistema endocanabin\u00f3ide (ECS). A SCE \u00e9 a parte do seu corpo respons\u00e1vel pela manuten\u00e7\u00e3o do equil\u00edbrio e homeostase numa grande variedade de fun\u00e7\u00f5es importantes, tais como os seus humores, hormonas, ciclos de sono, etc.<\/p>\n\n<p>Para voltar ao tema deste artigo, o sistema ECS tamb\u00e9m ajuda a modular o stress e a inflama\u00e7\u00e3o e \u00e9 considerado um novo jogador-chave na inflama\u00e7\u00e3o. Faz sentido, portanto, que para ajudar a gerir os n\u00edveis de stress e inflama\u00e7\u00e3o, \u00e9 importante manter a CSE saud\u00e1vel e funcional.<\/p>\n\n<p><strong>Como fazemos isto?<\/strong><\/p>\n\n<p>O seu sistema ECS cont\u00e9m recetores espec\u00edficos. Pense nestes recetores como buracos de fechadura. Para que o seu sistema nervoso central funcione corretamente, estes recetores devem estar associados a uma chave que corresponda \u00e0 fechadura &#8211; e as chaves que o seu sistema nervoso central precisa s\u00e3o chamadas canabin\u00f3ides.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_o_CBD_ajuda_a_estimular_o_sistema_endocanabinoide_do_seu_corpo\"><\/span>Como o CBD ajuda a estimular o sistema endocanabin\u00f3ide do seu corpo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Acabamos de estabelecer que para funcionar corretamente, o seu sistema ECS precisa de canabin\u00f3ides, alguns dos quais s\u00e3o fabricados pelo seu corpo. S\u00e3o chamados endocanabin\u00f3ides. Outros s\u00e3o feitos por plantas e podem ser consumidos: estes s\u00e3o fitocanabin\u00f3ides. Alguns fitocanabin\u00f3ides t\u00eam demonstrado interagir eficazmente com o seu sistema endocanabin\u00f3ide e ajudar a suportar a capacidade do seu corpo de permanecer homeostase.<\/p>\n\n<p>Um destes fitocanabin\u00f3ides mais conhecidos \u00e9 o CBD, ou canabidiol.<\/p>\n\n<p>Tomar CBD oralmente &#8211; atrav\u00e9s<a href=\"https:\/\/cbeuhd.com\/pt-pt\/oleo-de-cbd\/\">\u00f3leos de CBD concentrados,<\/a> <a href=\"https:\/\/cbeuhd.com\/pt-pt\/doces-cbd\/\">Gengivas CBD saborosas<\/a> ou c\u00e1psulas de CBD pr\u00e1ticas &#8211; pode ajudar a complementar os n\u00edveis de canabin\u00f3ides do seu corpo e garantir que o seu sistema nervoso central tem os recursos para manter o seu corpo saud\u00e1vel e em harmonia.<\/p>\n\n<p>J\u00e1 sabemos que tomar CBD pode trazer benef\u00edcios significativos, incluindo:<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ajuda_a_gerir_o_stress_e_a_ansiedade_diariamente\"><\/span>Ajuda a gerir o stress e a ansiedade diariamente.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n<p>Tomar CBD ajuda o seu corpo a gerir melhor as <a href=\"https:\/\/cbeuhd.com\/le-cbd-pour-le-stress-occasionnel\/\">pequenas tens\u00f5es e ansiedade<\/a> que podem acumular-se ao longo do tempo, ajudando-o a sentir-se mais resiliente e no controlo.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Promove_ciclos_de_sono_saudaveis\"><\/span>Promove ciclos de sono saud\u00e1veis.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n<p>A ingest\u00e3o regular de CBD ajuda a regular os seus ciclos de sono e promove o sono profundo e regular. \u00c9 incr\u00edvel o quanto uma boa noite de sono pode torn\u00e1-lo mais en\u00e9rgico e otimista, o que pode fazer uma grande diferen\u00e7a no seu dia-a-dia.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Promove_uma_sensacao_de_calma\"><\/span>Promove uma sensa\u00e7\u00e3o de calma.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n<p>Ao apoiar o funcionamento do seu sistema endocanabin\u00f3ide, o CBD ajuda-o a manter uma sensa\u00e7\u00e3o de calma e concentra\u00e7\u00e3o, em vez dos sentimentos de dispers\u00e3o e agita\u00e7\u00e3o que nos podem invadir quando o nosso sistema endocanabin\u00f3ide \u00e9 fraco em canabin\u00f3ides.<\/p>\n\n<p><strong>Mas e o CBD para inflama\u00e7\u00e3o em particular?<\/strong>  Vamos ver os estudos e ver o que a pesquisa tem a dizer.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_que_dizem_os_estudos_publicados_de_CBD_e_inflamacao\"><\/span>O que dizem os estudos publicados de CBD e inflama\u00e7\u00e3o?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Tentamos fazer apenas afirma\u00e7\u00f5es que podemos apoiar com ci\u00eancia definitiva. Ent\u00e3o, em vez de dizer que h\u00e1 benef\u00edcios definitivos em tomar CBD para inflama\u00e7\u00e3o, vamos partilhar os resultados de alguns dos estudos mais recentes e convincentes sobre o assunto e deix\u00e1-lo decidir por si mesmo.<\/p>\n\n<p><strong>Estudo 1:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC7338332\/\">CBD promove recupera\u00e7\u00e3o da inflama\u00e7\u00e3o induzida pelo exerc\u00edcio<\/a><\/p>\n\n<p>N\u00e3o \u00e9 de estranhar que o exerc\u00edcio intenso possa danificar as fibras musculares. O que voc\u00ea pode n\u00e3o saber \u00e9 que estas les\u00f5es musculares induzidas pelo exerc\u00edcio (DMIE) podem desencadear uma resposta inflamat\u00f3ria. Alguma inflama\u00e7\u00e3o \u00e9 ben\u00e9fica no processo de cura, mas demasiada inflama\u00e7\u00e3o pode prolongar a dor e atrasar a recupera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n<p>O CBD tem sido demonstrado para estimular a produ\u00e7\u00e3o do corpo de citocinas anti-inflamat\u00f3rias enquanto inibe a produ\u00e7\u00e3o de citocinas pr\u00f3-inflamat\u00f3rias e esp\u00e9cies reativas de oxig\u00e9nio, ajudando o corpo a recuperar da inflama\u00e7\u00e3o induzida pelo exerc\u00edcio.<\/p>\n\n<p>Uma outra pesquisa mostrou que doses relativamente mais elevadas de CBD foram capazes de reduzir os n\u00edveis de plasma de marcadores inflamat\u00f3rios, incluindo IL-6 e TNF, ao mesmo tempo que reduziam a degrada\u00e7\u00e3o do tecido.<\/p>\n\n<p>Estudo 2: <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/21238581\/\">Canabidiol reduz o impacto da inflama\u00e7\u00e3o no stress oxidativo<\/a><\/p>\n\n<p>Esta an\u00e1lise cita v\u00e1rios estudos que demonstram a capacidade do CBD para apoiar a normaliza\u00e7\u00e3o da inflama\u00e7\u00e3o sist\u00e9mica. Com base na for\u00e7a da evid\u00eancia dispon\u00edvel, os autores concluem que &#8220;o canabidiol, que pode interagir com o sistema endocanabin\u00f3ide, mas cujas a\u00e7\u00f5es s\u00e3o distintas, mant\u00e9m <strong>a promessa como prot\u00f3tipo para o desenvolvimento de f\u00e1rmacos anti-inflamat\u00f3rios&#8221;.<\/strong><\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_que_podemos_concluir_com_a_utilizacao_de_CBD_para_inflamacao\"><\/span>O que podemos concluir com a utiliza\u00e7\u00e3o de CBD para inflama\u00e7\u00e3o?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Em conclus\u00e3o, os estudos cient\u00edficos preliminares s\u00e3o promissores, mas \u00e9 necess\u00e1rio realizar mais estudos para ver se o CBD para inflama\u00e7\u00e3o pode ajudar. N\u00e3o podemos estabelecer definitivamente a liga\u00e7\u00e3o entre o CBD e a inflama\u00e7\u00e3o neste momento. O que temos certeza \u00e9 que o CBD \u00e9 bom para dormir, calma, stress e inflama\u00e7\u00e3o induzida por exerc\u00edcio.<\/p>\n\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-right kksr-valign-bottom\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;right&quot;,&quot;id&quot;:&quot;1980&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;bottom&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;0&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;0&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;5&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Notez post&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;0\\\/5 - (0 votes)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;20&quot;,&quot;title&quot;:&quot;CBD contra a inflama\u00e7\u00e3o: Pode ser \u00fatil?&quot;,&quot;width&quot;:&quot;0&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count} {votes})&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n<div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 0px;\">\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 20px; height: 20px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n                \n\n<div class=\"kksr-legend\" style=\"font-size: 16px;\">\n            <span class=\"kksr-muted\">Notez post<\/span>\n    <\/div>\n    <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Posso usar CBD para inflama\u00e7\u00e3o? \u00c9 essa a quest\u00e3o que procur\u00e1mos esclarecer neste artigo. Para lhe dar toda a informa\u00e7\u00e3o de que precisa, vamos primeiro aprofundar o que \u00e9 a inflama\u00e7\u00e3o, quando \u00e9 saud\u00e1vel ou insalubre, e alguns dos fatores de estilo de vida que podem promover ou reduzir a inflama\u00e7\u00e3o. Em seguida, explicaremos como [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":976,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[184],"tags":[128,251,237,252,185],"class_list":["post-1980","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar-social","tag-cbd-pt-pt","tag-cbd-contra-inflamacao-cronica","tag-cbd-para-o-stress","tag-inflamacao-sistemica","tag-saude"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>CBD contra a inflama\u00e7\u00e3o: Pode ser \u00fatil? %%%%%%% Cbeuhd Blog CBD -<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Posso usar CBD para inflama\u00e7\u00e3o? O que \u00e9 inflama\u00e7\u00e3o? Leia estudos cient\u00edficos sobre CBD e inflama\u00e7\u00e3o.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/cbeuhd.com\/pt-pt\/cbd-contra-a-inflamacao-pode-ser-util\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_PT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"CBD contra a inflama\u00e7\u00e3o: Pode ser \u00fatil? %%%%%%% Cbeuhd Blog CBD -\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Posso usar CBD para inflama\u00e7\u00e3o? O que \u00e9 inflama\u00e7\u00e3o? Leia estudos cient\u00edficos sobre CBD e inflama\u00e7\u00e3o.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/cbeuhd.com\/pt-pt\/cbd-contra-a-inflamacao-pode-ser-util\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Cbeuhd\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-05-07T08:00:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-05-07T08:00:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/cbeuhd.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/CBD-contre-linflammation.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"DigitalMYM\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"DigitalMYM\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/cbeuhd.com\\\/pt-pt\\\/cbd-contra-a-inflamacao-pode-ser-util#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/cbeuhd.com\\\/pt-pt\\\/cbd-contra-a-inflamacao-pode-ser-util\"},\"author\":{\"name\":\"DigitalMYM\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/cbeuhd.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6cfc554cd4a59b181d5bc49914abdc46\"},\"headline\":\"CBD contra a inflama\u00e7\u00e3o: Pode ser \u00fatil?\",\"datePublished\":\"2021-05-07T08:00:44+00:00\",\"dateModified\":\"2021-05-07T08:00:46+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/cbeuhd.com\\\/pt-pt\\\/cbd-contra-a-inflamacao-pode-ser-util\"},\"wordCount\":2290,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/cbeuhd.com\\\/pt-pt\\\/cbd-contra-a-inflamacao-pode-ser-util#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/cbeuhd.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/CBD-contre-linflammation.jpg\",\"keywords\":[\"CBD\",\"CBD contra inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f3nica\",\"CBD para o stress\",\"inflama\u00e7\u00e3o sist\u00e9mica\",\"Sa\u00fade\"],\"articleSection\":[\"Bem-estar social\"],\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/cbeuhd.com\\\/pt-pt\\\/cbd-contra-a-inflamacao-pode-ser-util#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/cbeuhd.com\\\/pt-pt\\\/cbd-contra-a-inflamacao-pode-ser-util\",\"url\":\"https:\\\/\\\/cbeuhd.com\\\/pt-pt\\\/cbd-contra-a-inflamacao-pode-ser-util\",\"name\":\"CBD contra a inflama\u00e7\u00e3o: Pode ser \u00fatil? %%%%%%% Cbeuhd Blog CBD -\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/cbeuhd.com\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/cbeuhd.com\\\/pt-pt\\\/cbd-contra-a-inflamacao-pode-ser-util#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/cbeuhd.com\\\/pt-pt\\\/cbd-contra-a-inflamacao-pode-ser-util#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/cbeuhd.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/CBD-contre-linflammation.jpg\",\"datePublished\":\"2021-05-07T08:00:44+00:00\",\"dateModified\":\"2021-05-07T08:00:46+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/cbeuhd.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6cfc554cd4a59b181d5bc49914abdc46\"},\"description\":\"Posso usar CBD para inflama\u00e7\u00e3o? O que \u00e9 inflama\u00e7\u00e3o? Leia estudos cient\u00edficos sobre CBD e inflama\u00e7\u00e3o.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/cbeuhd.com\\\/pt-pt\\\/cbd-contra-a-inflamacao-pode-ser-util#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/cbeuhd.com\\\/pt-pt\\\/cbd-contra-a-inflamacao-pode-ser-util\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/cbeuhd.com\\\/pt-pt\\\/cbd-contra-a-inflamacao-pode-ser-util#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/cbeuhd.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/CBD-contre-linflammation.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/cbeuhd.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/CBD-contre-linflammation.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1080,\"caption\":\"CBD contra a inflama\u00e7\u00e3o\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/cbeuhd.com\\\/pt-pt\\\/cbd-contra-a-inflamacao-pode-ser-util#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\\\/\\\/cbeuhd.com\\\/pt-pt\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"CBD contra a inflama\u00e7\u00e3o: Pode ser \u00fatil?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/cbeuhd.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/cbeuhd.com\\\/\",\"name\":\"Cbeuhd\",\"description\":\"L&#039;info sur le Cannabidiol (CBD) en France\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/cbeuhd.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-PT\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/cbeuhd.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6cfc554cd4a59b181d5bc49914abdc46\",\"name\":\"DigitalMYM\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0802cb0014b7e3a50110dec7c8d7ed1aa137608840d67faed50c1f934eab6842?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0802cb0014b7e3a50110dec7c8d7ed1aa137608840d67faed50c1f934eab6842?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0802cb0014b7e3a50110dec7c8d7ed1aa137608840d67faed50c1f934eab6842?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"DigitalMYM\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/cbeuhd.com\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/cbeuhd.com\\\/pt-pt\\\/author\\\/admindigitalmym\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"CBD contra a inflama\u00e7\u00e3o: Pode ser \u00fatil? %%%%%%% Cbeuhd Blog CBD -","description":"Posso usar CBD para inflama\u00e7\u00e3o? O que \u00e9 inflama\u00e7\u00e3o? Leia estudos cient\u00edficos sobre CBD e inflama\u00e7\u00e3o.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/cbeuhd.com\/pt-pt\/cbd-contra-a-inflamacao-pode-ser-util","og_locale":"pt_PT","og_type":"article","og_title":"CBD contra a inflama\u00e7\u00e3o: Pode ser \u00fatil? %%%%%%% Cbeuhd Blog CBD -","og_description":"Posso usar CBD para inflama\u00e7\u00e3o? O que \u00e9 inflama\u00e7\u00e3o? Leia estudos cient\u00edficos sobre CBD e inflama\u00e7\u00e3o.","og_url":"https:\/\/cbeuhd.com\/pt-pt\/cbd-contra-a-inflamacao-pode-ser-util","og_site_name":"Cbeuhd","article_published_time":"2021-05-07T08:00:44+00:00","article_modified_time":"2021-05-07T08:00:46+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1080,"url":"https:\/\/cbeuhd.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/CBD-contre-linflammation.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"DigitalMYM","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"DigitalMYM","Est. reading time":"11 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/cbeuhd.com\/pt-pt\/cbd-contra-a-inflamacao-pode-ser-util#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/cbeuhd.com\/pt-pt\/cbd-contra-a-inflamacao-pode-ser-util"},"author":{"name":"DigitalMYM","@id":"https:\/\/cbeuhd.com\/#\/schema\/person\/6cfc554cd4a59b181d5bc49914abdc46"},"headline":"CBD contra a inflama\u00e7\u00e3o: Pode ser \u00fatil?","datePublished":"2021-05-07T08:00:44+00:00","dateModified":"2021-05-07T08:00:46+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/cbeuhd.com\/pt-pt\/cbd-contra-a-inflamacao-pode-ser-util"},"wordCount":2290,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/cbeuhd.com\/pt-pt\/cbd-contra-a-inflamacao-pode-ser-util#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/cbeuhd.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/CBD-contre-linflammation.jpg","keywords":["CBD","CBD contra inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f3nica","CBD para o stress","inflama\u00e7\u00e3o sist\u00e9mica","Sa\u00fade"],"articleSection":["Bem-estar social"],"inLanguage":"pt-PT","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/cbeuhd.com\/pt-pt\/cbd-contra-a-inflamacao-pode-ser-util#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/cbeuhd.com\/pt-pt\/cbd-contra-a-inflamacao-pode-ser-util","url":"https:\/\/cbeuhd.com\/pt-pt\/cbd-contra-a-inflamacao-pode-ser-util","name":"CBD contra a inflama\u00e7\u00e3o: Pode ser \u00fatil? %%%%%%% Cbeuhd Blog CBD -","isPartOf":{"@id":"https:\/\/cbeuhd.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/cbeuhd.com\/pt-pt\/cbd-contra-a-inflamacao-pode-ser-util#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/cbeuhd.com\/pt-pt\/cbd-contra-a-inflamacao-pode-ser-util#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/cbeuhd.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/CBD-contre-linflammation.jpg","datePublished":"2021-05-07T08:00:44+00:00","dateModified":"2021-05-07T08:00:46+00:00","author":{"@id":"https:\/\/cbeuhd.com\/#\/schema\/person\/6cfc554cd4a59b181d5bc49914abdc46"},"description":"Posso usar CBD para inflama\u00e7\u00e3o? O que \u00e9 inflama\u00e7\u00e3o? Leia estudos cient\u00edficos sobre CBD e inflama\u00e7\u00e3o.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/cbeuhd.com\/pt-pt\/cbd-contra-a-inflamacao-pode-ser-util#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-PT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/cbeuhd.com\/pt-pt\/cbd-contra-a-inflamacao-pode-ser-util"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/cbeuhd.com\/pt-pt\/cbd-contra-a-inflamacao-pode-ser-util#primaryimage","url":"https:\/\/cbeuhd.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/CBD-contre-linflammation.jpg","contentUrl":"https:\/\/cbeuhd.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/CBD-contre-linflammation.jpg","width":1920,"height":1080,"caption":"CBD contra a inflama\u00e7\u00e3o"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/cbeuhd.com\/pt-pt\/cbd-contra-a-inflamacao-pode-ser-util#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/cbeuhd.com\/pt-pt"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"CBD contra a inflama\u00e7\u00e3o: Pode ser \u00fatil?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/cbeuhd.com\/#website","url":"https:\/\/cbeuhd.com\/","name":"Cbeuhd","description":"L&#039;info sur le Cannabidiol (CBD) en France","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/cbeuhd.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-PT"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/cbeuhd.com\/#\/schema\/person\/6cfc554cd4a59b181d5bc49914abdc46","name":"DigitalMYM","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0802cb0014b7e3a50110dec7c8d7ed1aa137608840d67faed50c1f934eab6842?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0802cb0014b7e3a50110dec7c8d7ed1aa137608840d67faed50c1f934eab6842?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0802cb0014b7e3a50110dec7c8d7ed1aa137608840d67faed50c1f934eab6842?s=96&d=mm&r=g","caption":"DigitalMYM"},"sameAs":["https:\/\/cbeuhd.com"],"url":"https:\/\/cbeuhd.com\/pt-pt\/author\/admindigitalmym"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cbeuhd.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1980","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cbeuhd.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cbeuhd.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cbeuhd.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cbeuhd.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1980"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/cbeuhd.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1980\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1982,"href":"https:\/\/cbeuhd.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1980\/revisions\/1982"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cbeuhd.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/976"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cbeuhd.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1980"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cbeuhd.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1980"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cbeuhd.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1980"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}