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Pour beaucoup d’entre nous, il peut être très difficile de faire une bonne nuit de sommeil. Entre le travail, la technologie et d’autres formes de stress, détendre le corps et l’esprit après une longue journée peut être une tâche ardue. Heureusement, les personnes qui ont des habitudes de sommeil irrégulières ou qui souffrent de troubles tels que l’insomnie peuvent bénéficier de l’huile de CBD pour avoir une bonne nuit de repos.
Étant donné que de nombreux médicaments contre l’insomnie contiennent des ingrédients chimiques qui peuvent créer une accoutumance, les compléments naturels sont de plus en plus populaires. Ceux qui cherchent à mettre fin à leur cycle de sommeil erratique devraient essayer le cannabidiol pour les aider à obtenir les schémas de sommeil structurés qu’ils ont toujours souhaités.
Le CBD et le sommeil
Le CBD est un cannabinoïde extraordinaire qui a le potentiel de réguler le cycle veille-sommeil. Plusieurs études ont montré qu’il induit un sommeil plus profond et plus réparateur.
En soi, le CBD n’est pas un sédatif comme d’autres médicaments contre l’insomnie, mais favorise plutôt l’éveil pendant la journée. Cette interaction complexe du CBD est due en partie au système cannabinoïde endogène, qui est responsable de la médiation de divers processus corporels et contient des récepteurs dans le cerveau, la peau et d’autres tissus corporels qui se lient aux cannabinoïdes endogènes pour obtenir certains résultats.
La science a indiqué que le CBD peut être bénéfique pour la somnolence, un état qui se traduit par une fatigue diurne en raison de l’instabilité des habitudes de sommeil. Si le CBD ne donne pas immédiatement le sommeil, il favorise un cycle de sommeil plus sain en vous gardant éveillé pendant la journée et en favorisant le sommeil pendant la nuit.
CBD: aide à rester endormi
Pendant le sommeil paradoxal, nous sommes plus susceptibles de faire des rêves vifs et de nous réveiller de manière inattendue. REM est l’abréviation de « rapid eye movement » (mouvement oculaire rapide) et se caractérise par une paralysie « paradoxale » du corps et un état d’éveil de l’esprit. Il a été démontré que le CBD favorise la réduction du sommeil paradoxal grâce à sa capacité à atténuer l’anxiété.
Une étude de 2012 a testé la façon dont le CBD contribue à améliorer le sommeil chez des sujets souffrant de stress post-traumatique. La recherche a révélé que le CBD réduit le sommeil paradoxal non physiologique ainsi que le sommeil paradoxal induit par l’anxiété, concluant que de nombreuses applications du CBD dans le domaine du sommeil sont rendues possibles par sa médiation de l’anxiété et de la dépression. Les compléments de sommeil au CBD sont de plus en plus populaires auprès des consommateurs qui ont déjà expérimenté les bienfaits incalculables du cannabidiol sur le corps et l’esprit.
CBD et mélatonine : un grand potentiel pour le sommeil
Ce qui fait du CBD un composé aussi extraordinaire pour combattre l’insomnie est sa fonction synergique, car il est un excellent médiateur d’autres ingrédients et renforce l’efficacité d’autres cannabinoïdes. Lorsqu’il est consommé en association avec la mélatonine, le CBD favorise non seulement un sommeil plus structuré, mais il réduit également la période de latence et vous empêche de vous réveiller au milieu de la nuit. Le CBD est efficace en soi, mais il est beaucoup plus efficace lorsqu’il est accompagné de mélatonine.
