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Para muitos de nós, pode ser muito difícil ter uma boa noite de sono. Entre trabalho, tecnologia e outras formas de stress, relaxar o corpo e a mente após um longo dia pode ser uma tarefa assustadora. Felizmente, as pessoas que têm hábitos de sono irregulares ou que sofrem de distúrbios como a insónia podem beneficiar do óleo deCBD para ter uma boa noite de descanso.
Como muitos medicamentos para a insónia contêm ingredientes químicos que podem criar vício, os suplementos naturais estão a tornar-se cada vez mais populares. Aqueles que procuram terminar o seu ciclo errático do sono devem tentar o canabidiol para ajudá-los a obter os padrões de sono estruturados que sempre quiseram.
CBD e sono
O CBD é um canabinóide extraordinário que tem o potencial de regular o ciclo de despertar do sono. Vários estudos têm demonstrado que induz um sono mais profundo e mais restaurador.
Por si só, o CBD não é um sedativo como outros medicamentos para a insónia,mas promove a excitação durante o dia. Esta complexa interação com o CBD deve-se, em parte, ao sistema canabinóide endógeno, que é responsável pela mediação de vários processos corporais e contém recetores no cérebro, pele e outros tecidos do corpo que se ligam aos canabinóides endógenos para obter certos resultados.
A ciência indicou que o CBD pode ser benéfico para a sonolência,uma condição que resulta na fadiga diurna devido à instabilidade dos padrões de sono. Se o CBD não dá imediatamente sono, promove um ciclo de sono mais saudável mantendo-o acordado durante o dia e promovendo o sono à noite.
CBD: Ajuda-o a dormir
Durante o sono REM, somos mais propensos a ter sonhos vívidos e acordar inesperadamente. REM é abreviado para “movimento rápido dos olhos” (movimento rápido dos olhos) e caracteriza-se por uma paralisia “paradoxal” do corpo e um estado de despertar da mente. O CBD tem demonstrado reduzir o sono REM através da sua capacidade de reduzir a ansiedade.
Um estudo de 2012 testou como o CBD ajuda a melhorar o sono em pessoas com transtorno de stress pós-traumático. A pesquisa mostrou que o CBD reduz o sono REM não fisiológico, bem como o sono REM induzido pela ansiedade, concluindo que muitas aplicações de CBD no sono são possíveis pela sua mediação de ansiedade e depressão. Os suplementos de sono cbd estão a tornar-se cada vez mais populares entre os consumidores que já experimentaram os benefícios incalculáveis do canabidiol no corpo e na mente.
CBD e melatonina: um grande potencial para dormir
O que torna o CBD um composto extraordinário para combater a insónia é a sua função sinérgica, uma vez que é um excelente mediador de outros ingredientes e aumenta a eficácia de outros canabinóides. Quando consumido em combinação com melatonina, o CBD não só promove o sono mais estruturado, como também reduz o período de latência e impede que acorde a meio da noite. O CBD é eficaz em si mesmo, mas é muito mais eficaz quando acompanhado por melatonina.
